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Aktuelles

Wenn die Muskeln protestieren

Wie Muskelkater entsteht und Sie dem vorbeugen

Es gibt drei Dinge, die Sie zum Thema Muskelkater wissen müssen: 1. Er ist schmerzhaft. 2. Er ist von vorübergehender Dauer und hinterlässt keine Schäden. 3. Jeder kann ihn bekommen, sogar Olympiasieger im Zehnkampf und Ironman-Weltmeister. Wie Muskelkater entsteht und was Sie tun können, um ihm vorzubeugen, erfahren Sie jetzt hier.  Untrainierte Muskeln Zeit brauchen […] mehr...

Nicht nur für die Seele gut

Wie gesund ist Schokolade?

Schokolade zählt sicher nicht zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt, aber ebenso sicher zu den besten. Denn sie schmeckt in ihren unzähligen Varianten nicht nur so lecker wie kaum eine andere Süßigkeit, sondern sie ist auch ein beliebter Seelentröster und Energielieferant. Und irgendwie ist sie dann doch auch wieder gesund. Wie gesund Schokolade tatsächlich ist […] mehr...

Ratgeber

Sonnenbrille kaufen: Darauf sollten Sie achten

Sommer, Sonne, Glücksgefühle – um unbeschwert genießen zu können, sollten wir unsere Haut und unsere Augen gut schützen. „Die energiereiche UV-Strahlung kann zu Gewebeschäden an Bindehaut und Hornhaut führen und auf lange Sicht sogar einen grauen Star (Katarakt) hervorrufen“, so Kerstin Kruschinski, stellvertretende Geschäftsführerin des Kuratorium Gutes Sehen e.V. (KGS). Eine gute Sonnenbrille bietet ausreichenden […] mehr...

Iliosakralgelenk macht Schmerzen im unteren Rücken

ISG-Syndrom: Symptome, Diagnose, Behandlungsmöglichkeiten

Nicht nur Bandscheibenvorfälle und eingeklemmte Nerven lösen Beschwerden im Rücken aus, sondern ebenso das Iliosakralgelenk, auch ISG oder Kreuzbein-Darmbein-Gelenk genannt. Laut einer Statistik des Fachmagazins „Anesthesia & Analgesia“ leiden Betroffene mit chronischen Rückenschmerzen in 25 Prozent der Fälle unter dem so genannten Iliosakral-Gelenkssyndrom, kurz ISG-Syndrom. Dr. Munther Sabarini, Neurochirurg und Gründer der Avicenna Klinik in […] mehr...

Ich muss mal ... Jetzt! Hier! Sofort!

Dranginkontinenz – was Sie dann tun können

Kennen Sie das Gefühl? „Ich muss mal! JETZT! HIER! SOFORT!“ Damit sind Sie nicht allein. Denn viele von uns leiden unter einer Inkontinenz, vor allem unter einer sogenannten Dranginkontinenz. Sie ist eine der am häufigsten vorkommenden Formen. Fest steht: Das ist nichts, wofür Sie sich schämen müssten. Im Gegenteil. Am 30. Juni ist deshalb internationaler […] mehr...